Judėjimas-Sveikatos labui

Judėdami tampame energingesni. Fiziniai pratimai stiprina raumenų tonusą ir didina ištvermę. Judant deguonis ir maistinės medžiagos sparčiau pasiskirsto po kūno audinius, todėl širdis ir plaučiai ima veikti efektyviau, padaugėja energijos.

Viens, du trys…”Eik ir sveik…” Su tokia skanduote  12 PUG ugdytiniai, mokytoja Lina ir sveikatos priežiūros specialistė Kristina paskutinį  gražų spalio mėn. penktadienį Poezijos parke susitiko su sveikos gyvensenos specialiste Ramutė Kunigiškienė . Visi kartu darėme mankštą ,kalbėjome apie sveiką gyvenseną, kad fizinis aktyvumas būtinas sveikos gyvensenos veiksnys. Norint  jausti emocinį pakilimą Ramutė rekomendavo  daryti  fizinius pratimus arba nors 30 minučių pasivaikščioti intensyviai gryname lauke, tai mes visi ir padarėme Pašešupio parke. Fizinis aktyvumas stimuliuoja smegenyse  cheminių medžiagų gamybą, o tai užtikrina laimės pojūtį ir padeda atsipalaiduoti. Judėdami tampame energingesni. Fiziniai pratimai stiprina raumenis ir  didina ištvermę. Judant deguonis ir maistinės medžiagos sparčiau pasiskirsto po kūno audinius, todėl širdis ir plaučiai ima veikti efektyviau, padaugėja energijos. Fizinė veikla užtikrina miego kokybę. Tokiais naudingais patarimais pasidalijo sveikatos priežiūros specialistė Kristina,  kartu žingsniuodama su ugdytiniais. O nuėjus nemažą atstumą, mokytoja Lina , pakvietė atsigerti “Sveikatos gurkšnio”, ir atgauti išeikvotą energiją. Ugdytiniai grıžo į įstaigą truputı pavargę, bet pilni įspūdžių…Nes “Eik ir sveik – Judėjimas, Sveikata, Stiprybė”…

Šia veikla gyvendinome vieną iš sveikatos projekto “Kai judėsiu-sveikas augsiu…” veiklų.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *